A celulite é o terror das mulheres. Porém, o maior erro, é lembrar que ela existe apenas quando chega a hora de vestir o biquíni. Aí, já é tarde demais, não adianta chorar, ficar irritada e torcer pra que chova (Adeus, praia. Olá, shopping!).
Como diria a Anitta: "Pre-para! Que agora é hora!" (haha).
Qualquer tratamento funciona a longo prazo. Não adianta começar o treinamento (tratamento) um mês antes do verão e querer estar linda no biquíni. (Esqueça!) Aproveite que ainda temos duas estações e trace uma meta (#projetoverão).
Lembrando que nenhum tratamento funciona sozinho, a união de todos é que vai proporcionar um resultado satisfatório.
Cuidado! Ao interromper os tratamentos, o resultado pode ser nada agradável. A celulite pode voltar ao estado inicial, ou, nos piores casos, causar um efeito rebote (aumento das lesões). Por isso, leve a sério. Tenha foco e força de vontade.
Separei alguns tratamentos para vocês. Vejam em qual grau vocês se incluem e 'xô, preguiça!'.
Grau 1
Mais comum nas magrinhas - pois as sortudas têm menos gordura acumulada - essa é a celulite que só aparece quando a pele é beliscada ou pinçada, e, mesmo assim, os furinhos são pequenos. Em pé, sem pressão, a pele não apresenta ondulações.
Se tratada nesse estágio, a possibilidade de melhora é de 90%.
Em casa
Use (1) Solutions Body Cellu-Defy Loção de Tratamento Cosmético Intensivo Anticelulite, Avon, R$ 45 (corre, por que esse mês está por R$29,90), que possui extrato de folha de carambola (auxilia na queima de gordura e na firmeza da pele).
Na academia
Como o acúmulo de gordura é pequeno, não há a necessidade de se matar na esteira na velocidade 10 (ou em qualquer outro exercício aeróbico intenso). Vale investir na musculação para manter os músculos enrijecidos e estimular a circulação, o que eliminará toxinas causadoras de celulite. Seu treino deve ter poucas repetições e bastante carga (três séries de oito repetições de cada exercício, com peso máximo).
Na clínica
Fique com a drenagem linfática, que auxilia no escoamento dos líquidos que se acumulam nos membros inferiores e na retirada das impurezas e toxinas. São recomendadas dez sessões iniciais, duas vezes por semana. Quer estender o período de pele lisinha? Então faça um tratamento contínuo, com sessões semanais.
Grau 3
Grau 4
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Grau 1
Mais comum nas magrinhas - pois as sortudas têm menos gordura acumulada - essa é a celulite que só aparece quando a pele é beliscada ou pinçada, e, mesmo assim, os furinhos são pequenos. Em pé, sem pressão, a pele não apresenta ondulações.
Se tratada nesse estágio, a possibilidade de melhora é de 90%.
Em casa
Use (1) Solutions Body Cellu-Defy Loção de Tratamento Cosmético Intensivo Anticelulite, Avon, R$ 45 (corre, por que esse mês está por R$29,90), que possui extrato de folha de carambola (auxilia na queima de gordura e na firmeza da pele).
Na academia
Como o acúmulo de gordura é pequeno, não há a necessidade de se matar na esteira na velocidade 10 (ou em qualquer outro exercício aeróbico intenso). Vale investir na musculação para manter os músculos enrijecidos e estimular a circulação, o que eliminará toxinas causadoras de celulite. Seu treino deve ter poucas repetições e bastante carga (três séries de oito repetições de cada exercício, com peso máximo).
Na clínica
Fique com a drenagem linfática, que auxilia no escoamento dos líquidos que se acumulam nos membros inferiores e na retirada das impurezas e toxinas. São recomendadas dez sessões iniciais, duas vezes por semana. Quer estender o período de pele lisinha? Então faça um tratamento contínuo, com sessões semanais.
Grau 2
Apesar de suave, a celulite já é percebida quando você está em pé, mesmo sem pressão local. Mas as alterações são superficiais, sem grandes depressões.
Iniciando o tratamento nessa fase, a melhora pode ser de 80%.
Em casa
Aposte no (2) Drencell Sérum Anticelulite, Dermage, R$ 115*, pois ele contém nicotinato de metila, ativo que melhora a circulação local, descongestiona a pele e melhora o aspecto da celulite.
Na academia
Corrida e caminhada acelerada são as atividades mais indicadas, pois ajudam na queima de gordura. Mas é preciso investir em exercícios localizados como complemento. Opte por aqueles mais dinâmicos, com foco nos membros inferiores, como o agachamento e a escada ergométrica.
Na clínica
Tratamentos com radiofrequência são os mais indicados, pois, segundo os especialistas, a tecnologia aquece a derme profunda, estimula o metabolismo e a circulação da região tratada e favorece a contração do colágeno, melhorando, de quebra, a firmeza da pele. São indicadas pelo menos oito sessões, duas a cada semana.
Iniciando o tratamento nessa fase, a melhora pode ser de 80%.
Em casa
Aposte no (2) Drencell Sérum Anticelulite, Dermage, R$ 115*, pois ele contém nicotinato de metila, ativo que melhora a circulação local, descongestiona a pele e melhora o aspecto da celulite.
Na academia
Corrida e caminhada acelerada são as atividades mais indicadas, pois ajudam na queima de gordura. Mas é preciso investir em exercícios localizados como complemento. Opte por aqueles mais dinâmicos, com foco nos membros inferiores, como o agachamento e a escada ergométrica.
Na clínica
Tratamentos com radiofrequência são os mais indicados, pois, segundo os especialistas, a tecnologia aquece a derme profunda, estimula o metabolismo e a circulação da região tratada e favorece a contração do colágeno, melhorando, de quebra, a firmeza da pele. São indicadas pelo menos oito sessões, duas a cada semana.
A celulite nesse estágio é mais profunda e aparece, inclusive, sob a roupa - principalmente se for uma peça clara e justinha. A superfície da pele ganha um aspecto irregular, ao estilo casca de laranja, e os nódulos são sentidos ao toque. A região afetada pode apresentar uma temperatura mais baixa, pois a circulação sanguínea fica comprometida.
O tratamento pode resultar em lesões 50% menos aparentes.
Em casa
Fique com o (3) Bye-Bye Celulite e Firmador, Nivea, R$ 29,90*. A L-carnitina transporta a gordura dissolvida nas células para as mitocôndrias - organelas responsáveis pela produção de energia do corpo.
Na academia
A bicicleta e o transport são seus melhores amigos, pois turbinam o metabolismo (acelera a queima de gordura) e também ajudam no fortalecimento de pernas e glúteos. Também invista em um treino de musculação em circuito, que trabalha tanto a queima de gordura como o enrijecimento da massa muscular. Use pouco peso, mas faça muitas repetições (quatro séries de 20 repetições) para estimular a resistência muscular.
Na clínica
O aparelho Velashape II combina massagem mecânica (como uma drenagem linfática), vácuo, radiofrequência e raios infravermelhos. O combo aquece os tecidos, reduz a quantidade de células de gordura e estimula o metabolismo. Devem ser feitas dez sessões, uma vez por semana.
O tratamento pode resultar em lesões 50% menos aparentes.
Em casa
Fique com o (3) Bye-Bye Celulite e Firmador, Nivea, R$ 29,90*. A L-carnitina transporta a gordura dissolvida nas células para as mitocôndrias - organelas responsáveis pela produção de energia do corpo.
Na academia
A bicicleta e o transport são seus melhores amigos, pois turbinam o metabolismo (acelera a queima de gordura) e também ajudam no fortalecimento de pernas e glúteos. Também invista em um treino de musculação em circuito, que trabalha tanto a queima de gordura como o enrijecimento da massa muscular. Use pouco peso, mas faça muitas repetições (quatro séries de 20 repetições) para estimular a resistência muscular.
Na clínica
O aparelho Velashape II combina massagem mecânica (como uma drenagem linfática), vácuo, radiofrequência e raios infravermelhos. O combo aquece os tecidos, reduz a quantidade de células de gordura e estimula o metabolismo. Devem ser feitas dez sessões, uma vez por semana.
Lesões abundantes e bem marcadas, pois a pele fica presa em camadas profundas. O inchaço das células é acentuado e o tecido de sustentação se torna endurecido. Outro agravante: pernas pesadas e doloridas.
Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%.
Em casa
Opte pelo (4) Creme para Celulite Body Care, Mezzo Dermocosméticos, R$ 71,50*, pois conta com extratos vegetais de marapuama e de catuaba, que reduzem a rugosidade da pele e tonificam o relevo cutâneo.
Na academia
Invista em exercícios que trabalham com exclusividade os músculos do glúteo e das coxas. Aqueles feitos com caneleira, como a elevação de pernas em quatro apoios, cumprem a missão, pois aumentam a circulação da região, dando foco na queima da gordura e no enrijecimento local. Faça séries longas com pouco peso (quatro séries de 20 repetições). Se estiver muito acima do peso, prefira atividades sem impacto, como a natação, que queima gordura e fortalece os músculos - e poupa as articulações.
Na clínica
Aposte na combinação de pulsos magnéticos e radiofrequência multipolar, que possibilita o aquecimento uniforme da região tratada. Os pulsos magnéticos aumentam a produção de FGF-2, hormônio responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela proliferação de fibroblastos. A radiofrequência estimula a síntese de colágeno e elastina, ativando mecanismos de autorreparação. São indicadas oito sessões semanais.
Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%.
Em casa
Opte pelo (4) Creme para Celulite Body Care, Mezzo Dermocosméticos, R$ 71,50*, pois conta com extratos vegetais de marapuama e de catuaba, que reduzem a rugosidade da pele e tonificam o relevo cutâneo.
Na academia
Invista em exercícios que trabalham com exclusividade os músculos do glúteo e das coxas. Aqueles feitos com caneleira, como a elevação de pernas em quatro apoios, cumprem a missão, pois aumentam a circulação da região, dando foco na queima da gordura e no enrijecimento local. Faça séries longas com pouco peso (quatro séries de 20 repetições). Se estiver muito acima do peso, prefira atividades sem impacto, como a natação, que queima gordura e fortalece os músculos - e poupa as articulações.
Na clínica
Aposte na combinação de pulsos magnéticos e radiofrequência multipolar, que possibilita o aquecimento uniforme da região tratada. Os pulsos magnéticos aumentam a produção de FGF-2, hormônio responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela proliferação de fibroblastos. A radiofrequência estimula a síntese de colágeno e elastina, ativando mecanismos de autorreparação. São indicadas oito sessões semanais.
Obs: Lembrando, também, que a alimentação correta é fundamental. Não adianta se entupir de chocolate e fritura e esperar ótimos resultados. Não existe milagre dermatológico!
Não se esqueça: água, MUITA água. O melhor tratamento de beleza ainda é ingerir muita água.
* O biquíni está te esperando, não se esqueça! Foco, menina!
Não se esqueça: água, MUITA água. O melhor tratamento de beleza ainda é ingerir muita água.
* O biquíni está te esperando, não se esqueça! Foco, menina!
Beijinhos
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